
台湾カステラを、マフィン型で焼きました🍵
レシピを探すと、出てくるのはほとんどがパウンド型。
大きく焼いて、切り分けるものばかりです。
でも、マフィン型なら12個。切らなくていいし、そのまま1個ずつ配れます。
今回は、そこに抹茶を入れてみました。
焼き上がりを見て、少し笑ってしまいました。
表面はこんがり茶色。プレーンのときとそっくりで、並べても見分けがつきません。
でも、割ってみたら——中は緑でした🍵
ふわっと湯気が立って、気泡が細かくそろっています。
抹茶のほろ苦さは思ったよりしっかり。甘さは控えめなので、上からホワイトチョコを細く線がけしました。
今日は、我が家の米粉の抹茶台湾カステラの作り方を、写真とあわせてご紹介しますね🍵

材料(マフィン型12個分)
生地
- 卵…5個
- 米粉…73g
- 抹茶…7g
- 米油…70g
- 豆乳…90g
- はちみつ…10g
- 素焚糖…60g
💡 米粉は「ミズホチカラ」の製パン用(または製菓用)を使うとふんわり仕上がります。
💡使ったのは MRM Nutrition のオーガニック抹茶パウダーです
👉抹茶パウダーの記事はこちら
仕上げ
- ホワイトチョコレート…適量
- 米油…小さじ1/2
💡 プレーンの台湾カステラから、変えたのは2行だけです
この生地は、以前ご紹介した 米粉のカップ台湾カステラ がもとになっています。
| 変えたところ | プレーン | 今回の抹茶 |
|---|---|---|
| 米粉 | 80g | 73g(−7g) |
| 抹茶 | なし | 7g |
粉の合計は80gのままです。米粉を7g減らして、そのぶん抹茶を足しました。
豆乳も米油も素焚糖も、1gも動かしていません🍵
💡 抹茶は7g。これまでで、いちばん濃く入れました
粉80gに対して7g。割合にすると約9%です。
これまでのレシピと比べてみると、こうなります。
| レシピ | 抹茶 | 粉 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 抹茶あん巻きパン・抹茶ウールロールパン | 10g | 270g | 3.7% |
| 抹茶うずまきパン | 10g | 140g | 7.1% |
| 今回の台湾カステラ | 7g | 80g | 8.8% |
濃くしたのには理由があります。
この生地には卵が5個、米油70g、素焚糖60gが入ります。
これだけ入ると、抹茶が少ないと色も味も負けてしまうんです。
焼いてみて、苦味はちょうどよく感じました。
甘さが控えめなぶん、抹茶がよく立ちます🍵
💡 抹茶は「卵黄の生地」のほうに入れます
抹茶を入れるのは、米粉と一緒に温めた米油へ。
作り方のSTEP2の最初です。
メレンゲのほうには入れません。
粉を加えると、せっかく立てた泡の膜が壊れてしまうからです。
今回この方法で焼いたら、12個ともきれいにドームにふくらみました。
いちばん心配していたところが、無事でした🍵
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👉「はじめてのiHerb|買い方・注意点をまとめた記事はこちら」
で詳しくまとめています。
レシピの流れ
📌このレシピ全体の流れ
- 卵黄と卵白に分ける
- 卵黄に米粉・抹茶・米油・豆乳を加えて混ぜる
- 卵白に素焚糖を加えてメレンゲを作る
- 生地を合わせて型に流し入れる
- お湯を張ったオーブンで蒸し焼きにする
- ホワイトチョコを線がけする
作り方
STEP1 卵黄と卵白に分ける
卵5個分を、卵黄と卵白に分けます。 卵白は冷蔵庫で冷やしておきます。

STEP2 卵黄に米粉・抹茶・米油・豆乳を加えて混ぜる
米油70gと豆乳90gを、それぞれ600Wの電子レンジで1分ほど温めます。
💡 1分を超えて温めないでください
熱くしすぎると、抹茶の緑が飛んでしまいます。
「少し温かい」くらいで大丈夫です🍵
米粉73gと抹茶7gを合わせて、温めた米油に加えます。
泡だて器で混ぜ合わせます。


温めた豆乳を加えて、とろっとするまで混ぜます。


卵黄を3回に分けて加え、その都度よく混ぜ合わせます。
全部混ざったら、はちみつ10gを加えて、さらによく混ぜます。


ここで、型にグラシンカップをセットしておきます。
💡 12個を一度に焼く並べ方
我が家のオーブンは小さいので、マフィン型を2つ並べると入りません。
そこで、6個取りのマフィン型1つ+100均で買った単体の型6個にしています。
天板にちょうど12個並んで、一度に焼けました。
お手持ちのオーブンに合わせて、並べ方を工夫してみてくださいね🌿

STEP3 卵白に素焚糖を加えてメレンゲを作る
ハンドミキサーでメレンゲを作ります。
はじめは低速で、卵白が白くなるまで泡立てます。

素焚糖60gを加えて、全体に混ざるまで低速で。そのあと高速にします。

ツヤが出て、角がピンと立つ状態まで泡立てます。


💡 素焚糖は減らさないでください
甘さ控えめにしたくて砂糖を減らしたくなるところですが、
この60gはメレンゲを支える役目をしています。
減らすと泡が落ちてしまうんです。
60gのままが、ちょうどよさそうです🍵
STEP4 生地を合わせて型に流し入れる
卵黄の生地に、メレンゲを3回に分けて加えます。
1回目と2回目は、泡だて器で生地となじませるように混ぜます。


最後はゴムベラに持ち替えて、泡をつぶさないようにさっくりと混ぜ合わせます。


※このあたりで、オーブンを150℃に予熱しはじめます。
大きめのスプーンで、生地を型に流し込みます。
流し終わったら、型をトントンと数回落として、余分な空気を抜きます。
強く落としすぎると泡がつぶれるので、やさしく2〜3回で大丈夫です。


STEP5 お湯を張ったオーブンで蒸し焼きにする
天板に、50℃くらいのお湯を注ぎ入れます。
生地を入れた型を、天板に並べます。


予熱が終わったら、35分焼きます。
半分くらい経ったところで一度オーブンから取り出して、向きを変えて戻します。
焼きムラを防ぐためです。
💡 抹茶の生地は、焼き色で判断できません
表面が抹茶の色になるかな、と思っていたのですが——焼き上がりはこんがり茶色でした。
プレーンのときと、見た目がほとんど同じなんです。
なので「もう少し焼こうかな」と色で迷わず、35分を守って、竹串で確認するのが確実でした🍵
焼き上がったらすぐにオーブンから取り出して、型ごと少し高い位置からトントンと落として衝撃を与えます。
中の蒸気が抜けて、焼き縮みを防げます。

STEP6 ホワイトチョコを線がけする
粗熱が取れたら、仕上げです。
ホワイトチョコレートを湯せんで溶かします。
溶けたら、米油を小さじ1/2混ぜてゆるめます。


絞り袋に入れて、先を小さく切って、上から線をかけます。


💡 湯せんは50℃くらい。水を1滴も入れないでください
熱すぎるとチョコがボソボソになって、戻りません。
ボウルの底についた水滴も、しっかり拭いてから使ってくださいね。
💡 線は思ったより太くなりました
米油を混ぜてゆるめたのですが、それでも線は太め。
次は絞り袋の先をもっと小さく切ってみようと思っています🤍
💡 ホワイトチョコには乳成分が入っています
使ったのは Lily’s Sweets のホワイトチョコチップ。
白いお砂糖は使っていませんが、脱脂乳・乳脂肪は入っています。
乳製品を避けたい方は、ご注意くださいね。
👉 Lily’s ホワイトチョコチップの記事はこちら
1個ずつ、そのまま包めます🎁

マフィン型で焼いていちばんよかったのは、切り分けなくていいことでした。
台湾カステラはパウンド型で焼くことが多いので、配るときは包丁で切って、
1切れずつ包んで……と手間がかかります。
も、マフィン型なら焼いた形のまま1個ずつ。
グラシンカップごと袋に入れるだけです。
12個焼けるので、少し多めに配りたいときにちょうどよい量でした。
💡 袋に入れるのは、しっかり冷めてから
少しでも温かいうちに入れると、袋の内側に水滴がついて、表面がベタついてしまいます。
ホワイトチョコをかけたものは、チョコが固まるまでしばらく置いてから入れました。
そうしたら、袋につかずにきれいなままでした🤍
保存のしかた
【保存の目安】
- 常温:当日中(直射日光を避けて、涼しい場所で)
- 冷蔵:2〜3日
乾燥しやすいので、完全に冷めてから1個ずつラップで包んでくださいね。
💡 温め直しはしません
プレーンの台湾カステラ は、冷蔵したあと電子レンジで10〜20秒温めると、焼きたてのような食感が戻ります。
でも、ホワイトチョコをかけたものは溶けてしまいます。
なので、食べ方はこの2つです。
・そのまま
・冷蔵庫で冷やして
冷蔵庫に入れても、生地はやわらかいままでした。
冷たいほうは少し生地が締まって、口あたりが濃くなります。
どちらもおいしかったです🍵
まとめ
マフィン型で12個。割ったら、中は緑でした🍵

焼き上がりを並べたときは、正直「プレーンと同じだ……」と思いました。
表面はこんがり茶色で、抹茶だと分かりません。
でも、割った瞬間に緑が出てきます。
ただ、鮮やかな緑にはなりません。 落ち着いた、うぐいす色のような緑です。
抹茶と卵だけの色なので、これがそのままの色なんですね。
卵を5個使っているぶん、どうしても黄色が混ざります。 抹茶のあん巻きパン のときに
「卵を入れると抹茶の緑はくすむ」と書いたのですが、それがそのまま出た形でした🍵
うれしかったのは、気泡がとても細かくそろっていたこと。
ふわっとした食感は、プレーンのときと変わりませんでした。
食べてみると、抹茶のほろ苦さがしっかり。甘さは控えめです。
だからこそ、上にかけたホワイトチョコがちょうどよく合いました🤍
おうちでのマインドフルなおやつ時間が、より豊かで心地よいひとときになりますように🍵✨

🍀他にもグルテンフリーや体に優しい素材を使ったレシピをたくさん紹介しています。
お気に入りのひとつを見つけていただけたら嬉しいです♡

このレシピで使ったおすすめの材料
🟫 米粉(ミズホチカラ)
グルテンフリー認証の米粉。きめが細かくて、パンにもおやつにも使っています。
🟫 抹茶パウダー(MRM Nutrition)
この生地に混ぜた抹茶。オーガニック認証で、お菓子やパンに入れても風味がしっかり残ります🍵
🟫 米油(こめ油)
クセがなく軽い口当たり。生地に混ぜるほか、ホワイトチョコをゆるめるのにも使いました。
🟫 はちみつ
生地に10g。素焚糖とあわせて、白いお砂糖を使わない甘みにしています🍯
🟫 ホワイトチョコチップ(Lily’s Sweets)
溶かして、線がけに使いました。白いお砂糖を使っていないタイプです。とろみが強めなので、米油を少し混ぜてゆるめました🤍
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