プロテインを取り入れてみたいけれど、どのブランドを選べばいいか迷っていませんか？
「コスパも気になるし、味も続けやすいものがいい」「でも、添加物や成分も気になる」…そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。
私もそうでした。最初は「とにかく続けやすいものを」と思って選んだマイプロテインですが、今は少し違う理由でも続けています。
この記事では、私がマイプロテインのインパクトホエイプロテインを選んだ理由と、続けるうちに感じた変化、そして今もマイプロテインを続けている理由をお伝えしたいと思います。
プロテインをサプリの「土台」にしている理由
そもそも、なぜ私がプロテインをサプリメントの「土台」として位置づけているかについては、以前の記事でくわしくまとめています。
👉 プロテインをサプリの”土台”にしている理由｜私の体感と取り入れ方
「なぜビタミンやミネラルより先にプロテインなのか」という考え方をまとめていますので、まだ読んでいない方は、先にこちらを読んでいただくと流れがよりわかりやすいと思います。
マイプロテインを選んだ理由
私がいくつかのプロテインを比較してマイプロテインを選んだ理由は、主に2つです。
① コストパフォーマンスの良さ
プロテインは毎日続けるものなので、価格はやはり大切なポイントでした。
マイプロテインは1kgあたりの価格が手頃で、ドラッグストアなどで売られているプロテインと比べてもコストをおさえられる印象です。セールも頻繁に開催されているので、タイミングを見て購入すると、さらにお得に取り入れられます。
② フレーバーの豊富さ
もうひとつの大きな理由が、フレーバーの種類が豊富なことでした。
「プロテインって味が苦手で続かない…」という方も多いと思います。私もそう感じていた時期があったので、選ぶ楽しさがあるのは、続けるうえで大きなポイントでした。
いろいろなフレーバーを試してみた中で、私が一番美味しいと感じたのはチョコレートブラウニーです。「プロテインっぽい味が苦手」という方にも、試してみる価値があると思います。
私が実際に使っているプロテインはこちら👇
続けるうちに感じた変化｜ノンフレーバーへ
しばらくフレーバー付きのプロテインを楽しく飲んでいたのですが、続けるうちに少しずつ気持ちが変わってきました。
「毎日飲むものだからこそ、もう少しシンプルな素材のものを試してみたい」
そう感じるようになったんです。
フレーバー系のプロテインには、甘味料（スクラロースやアセスルファムKなど）や香料が含まれているものが多くあります。最初のうちは気にならなかったのですが、暮らし全体で「できるだけシンプルなものを選びたい」という気持ちが強くなってきて、自然と意識するようになりました。
そこで切り替えたのが、同じマイプロテインのノンフレーバーです。
マイプロテインを続けている理由
ノンフレーバーに切り替えるとき、別のブランドに変えることも考えました。でも結局、マイプロテインのまま続けることにしたのには理由があります。
ノンフレーバーの選択肢があった
マイプロテインは、フレーバー付きだけでなくノンフレーバー（添加物・甘味料なしのシンプルな成分）も選べます。同じブランド内で切り替えられるのは、安心感がありました。
コスパの良さは変わらない
ノンフレーバーになってもコスパの良さは変わらず、毎日続けやすい価格帯なのは大きいです。
溶けやすさへの信頼
フレーバー付きの頃から使っていて、シェイカーで混ぜたときの溶けやすさには信頼がありました。ノンフレーバーも同じようにダマになりにくく、朝の忙しい時間でもサッと作れます。
ノンフレーバーをおいしく飲むために
ノンフレーバーは、そのまま水で飲むと独特の風味があります。「これだけで毎日飲み続けるのは、ちょっと難しいかも…」というのが正直な感想でした。
そこで今は、いろいろな飲み方を試行錯誤しています。豆乳に溶かしてみたり、コーヒーに加えてみたり、ちょっとした実験のような感覚で楽しんでいます。
最近のお気に入りは、手作りのブルーベリージャム＋豆乳と合わせる飲み方です。きれいな紫色になって、見た目も楽しめますし、なにより自然な甘さで本当に飲みやすいんです。
「ノンフレーバーをどうやっておいしく飲むか？」については、別の記事でくわしくご紹介していく予定です。
こんな方におすすめです
この記事を読んで、「自分にも当てはまるかも」と感じた方は、ぜひひとつの選択肢として考えてみてくださいね。
✔️ プロテイン選びで迷っている初心者の方
✔️ コスパよく無理なく続けたい方
✔️ いろいろなフレーバーを楽しんでみたい方
✔️ 「最近、添加物や甘味料が気になりだした」という方
✔️ ノンフレーバーへの切り替えを検討している方
マイプロテインは、ライフスタイルや好みの変化に合わせて、同じブランド内で選び方を変えていけるのが嬉しいところ。最初の一歩としても、長く付き合うパートナーとしても、頼りになる存在だと感じています。
まとめ｜選び方は、変わっていい
体のことを考えはじめると、サプリやプロテインに対する向き合い方も、少しずつ変わっていくものだと感じています。
私自身、最初は「コスパ」と「フレーバーの豊富さ」だけを基準に選んでいました。でも続けるうちに、「もっとシンプルなものを取り入れたい」という気持ちが芽生えて、自然とノンフレーバーへ。
選ぶ理由が変わっても、ブランドを変えずに続けられたのは、マイプロテインに選択肢の広さがあったからだと思います。
「今の自分に、いちばん合うのはどれだろう？」
そんなふうに問いかけながら、ご自身のペースで、無理なく続けられるプロテインを見つけてもらえたら嬉しいです。
この記事が、その小さなヒントになりますように🌿
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