私がNOW C-1000を取り入れている理由と位置づけについて
正直に言うと、
NOW C-1000は「これを飲んだら劇的に変わった！」というタイプのサプリではありません。
でも、
私の中では 毎日の体調を安定させる下支え役として
なくてはならない存在になっています。
もともと私は、
- 肩や首のこりがひどい
- 疲れが抜けにくい
- 季節の変わり目や忙しい時に体調が揺らぎやすい
といった悩みがあり、
マグネシウムやプロテインなどを「土台」として意識するようになりました。
その中でビタミンCは、
「何かを改善するため」ではなく、
体調が崩れにくい状態を保つために補うもの
という位置づけで取り入れています。
※iHerbについてよく知らない方へ
私が普段サプリメントを購入している「iHerb」については、
👉[はじめてのiHerb｜買い方・注意点をまとめた記事はこちら]
で詳しくまとめています。
「疲れたから飲む」ではなく「崩れないために」
C-1000を飲み始めたきっかけは、
疲労感や不調をどうにかしたい、というよりも、
年齢的にも、回復力の底上げをしたい！
と感じたことでした。
実際に飲んでみて感じているのは、
- 体調の波が以前より小さくなった
- 「なんとなく不調」が長引きにくい
- 忙しい日が続いてもガクッと落ちにくい
といった “大きな変化ではないけれど、安定感がある” という体感です。
マグネシウムとの違い
マグネシウムの記事では
「体のこわばり」「巡り」「実感しやすさ」を軸に書きましたが、
C-1000はまったく別。
- 即効性や体感を期待するものではない
- 何か一つの悩みに効かせる目的ではない
- 毎日のベースコンディションを整える役割
だから私は、
C-1000を“主役サプリ”として紹介していません。
プロテイン・マグネシウム・生活習慣という土台があって、
その上で体調が崩れにくくなるよう
そっと支えてくれる存在、という感覚です。
マグネシウムについては、
体のこわばりや巡りなど「実感しやすい体感」を軸に、
こちらの記事で詳しくまとめています。
👉 NOWマグネシウムを取り入れている理由｜私の体感と位置づけ
※私がサプリメントを取り入れる際の考え方や、
全体の組み合わせについては、こちらの記事でまとめています。
なぜNOW C-1000を選んだのか（含有量・形状・続けやすさ）
ビタミンCのサプリは本当に種類が多くて、
正直、最初は「どれを選べばいいの？」と迷いました。
そんな中でNOW C-1000を選んだ理由は、
“効果を期待するため”ではなく、毎日ムリなく続けるため
という視点が大きかったです。
含有量がシンプルで分かりやすい
NOW C-1000は、名前の通り1粒あたり1000mg。
「多い・少ない」という議論はいろいろありますが、
私の場合は、
- 食事だけでは不足しがち
- でも細かい計算はしたくない
- 毎日同じリズムで補いたい
というタイプなので、
1粒＝1000mgという分かりやすさがちょうど良く感じました。
体調や生活リズムに合わせて
「今日は半分」「今日は1粒」と調整しやすいのもポイントです。
クセが少なく、続けやすい形状
実際に飲んでみて感じたのは、
日本のサプリと比べて粒が大きめですが、クセがほとんどないということ。
サプリによっては、
- 胃がムカっとする
- 後味が気になる
- 空腹時はちょっとつらい
と感じることもありますが、
NOW C-1000はそういった違和感が出にくく、
日常の中に自然に組み込めています。
「飲むのがちょっと億劫…」とならないことは、
長く続ける上で意外と大事だなと感じています。
飲み方・タイミングの目安と私なりの工夫
NOW C-1000の飲み方については、
「毎日ムリなく続けられること」をいちばん大切にしています。
公式の目安としては、1日1回・1粒。
私は基本的に、食後に飲むようにしています。
胃への負担を考えて「食後」がベター
NOW C-1000はタイムリリースタイプなので、
体内でゆっくり吸収される設計になっています。
そのため、空腹時でも飲めないわけではありませんが、
ビタミンCは人によっては
胃がムカムカしたり、刺激を感じやすいこともある成分。
私はそういった負担を避けたくて、
食後に飲むスタイルに落ち着きました。
大きくて飲みづらい場合は割ってOK
NOW C-1000は、
上の写真の通り粒がやや大きめです。
そのまま飲める方も多いと思いますが、
「ちょっと飲みにくいな」と感じる場合は、
サプリカッターなどで割って飲むのもひとつの方法。
割っても問題なく使えるので、
無理せず自分に合った形で取り入れるのがおすすめです。
こんな方の参考になればと思います
NOW C-1000は、
「これを飲めば何かが劇的に変わる」というサプリではありません。
でも、
毎日のベースコンディションを整える一部として、
体調が崩れにくい状態を支えてくれる存在だと感じています。
即効性や分かりやすい体感を求めている方には、
合わないかもしれません。
それでも、
✔ 体調の波をできるだけ小さくしたい
✔ 忙しい日が続いても崩れにくい土台を作りたい
✔ 無理なく続けられるビタミンCを探している
そんな方の参考になればと思います。
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