私がHigh Absorption CoQ10を取り入れている理由と位置づけ
私は、
プロテインで食事の不足を補いながら、
マルチビタミン（Two-Per-Day）を栄養の土台として、
いくつかのサプリメントを組み合わせて体調管理をしています。
High Absorption CoQ10は、
体調を大きく変える「主役」というよりも、
日々のコンディションを下から支える補助的な存在。
疲れやすさや年齢的な変化を強く感じてから慌てて取り入れる、
というよりは、
「今の状態をなるべく安定させておきたい」
そんな考えで続けています。
※iHerbについてよく知らない方へ
私が普段サプリメントを購入している「iHerb」については、
👉「はじめてのiHerb｜買い方・注意点をまとめた記事はこちら」
で詳しくまとめています。
High Absorption CoQ10とは？
CoQ10（コエンザイムQ10）は、
もともと体内に存在し、エネルギーを生み出す過程に関わる成分として知られています。
食事からも摂取できますが、
体内量は年齢や生活習慣の影響を受けやすく、
不足を感じる人も少なくないと言われています。
Doctor’s BestのHigh Absorption CoQ10は、
独自の製法により吸収性に配慮されているのが特徴。
一般的にCoQ10は吸収されにくい成分とされているため、
「どれを選ぶか」よりも
「どのように吸収されやすく設計されているか」を
重視する人も多いサプリメントです。
サプリメントとしては、
体の内側の巡りやエネルギー面を
日常的にサポートする目的で取り入れられることが多い成分。
私自身も、
何かを大きく変えるためというより、
日々のコンディションを安定させる一部として
取り入れています。
※私がサプリメントを取り入れる際の考え方や、
全体の組み合わせについては、こちらの記事でまとめています。
👉サプリメントについての考え方をまとめた記事はこちら
なぜHigh Absorption CoQ10を選んだのか
「効かせる」よりも、コンディションを崩しにくくするため
CoQ10を取り入れるにあたって、
私が重視したのは「効かせること」よりも
毎日のコンディションを崩しにくくすることでした。
私は、
プロテインを土台にしながら、
マグネシウムやビタミン類など、
いくつかのサプリメントを役割分担させて
体調管理をしています。
その中でCoQ10は、
どれかを主役に押し上げる存在というよりも、
エネルギーの巡りを下から支える補助的な位置づけ。
体感の強さよりも、
日常を安定させるためのサポートとして
取り入れたいと考えました。
吸収性に配慮された設計に惹かれた
High Absorption CoQ10を選んだ理由のひとつは、
「吸収性に配慮されている」という点でした。
CoQ10は、
サプリメントの中でも吸収されにくい成分として
知られています。
そのため、
含有量の多さよりも、
体に無理なく取り入れられる設計かどうかを
重視したいと感じていました。
Doctor’s BestのHigh Absorption CoQ10は、
独自の製法により吸収性に配慮されており、
日常的に続けやすい設計だと感じています。
他のサプリと組み合わせやすい点も決め手に
また、
マグネシウムやビタミンC、
マルチビタミンなど、
すでに取り入れているサプリとも
大きくぶつかりにくく、
全体のバランスを崩しにくい点も
選んだ理由のひとつです。
「これを飲めば変わる」
という期待ではなく、
今の体調を安定させるための一部として
無理なく続けられる。
そんな距離感が、
今の私にはちょうどいいと感じています
※それぞれのサプリについては、
実際に取り入れている理由や体感を個別記事でまとめています。
👉マグネシウムの記事はこちら
👉C−1000（ビタミンC）の記事はこちら
👉Iron（鉄）の記事はこちら
👉B-50の記事はこちら
👉Two−Per−Day（マルチビタミン）の記事はこちら
飲み方・タイミングの目安と私なりの考え方
私は、
食後を目安に1日1回を基本にしています。
脂溶性の成分という点を考え、
食事と一緒のタイミングを選ぶことが多いです。
他のサプリとの兼ね合いを見ながら、
体調に負担を感じない範囲で
「無理なく続けられる量とタイミング」を大切にしています。
1円玉と比較
まとめ｜こんな方の参考になればと思います
✔ 日々の体調を大きく崩したくない
✔ マルチビタミンを土台にサプリを組み合わせている
✔ 主役ではなく、補助的なサプリを探している
✔ 長く続けやすいCoQ10を検討している
High Absorption CoQ10は、
今の体調を安定させたい人に向いたサプリだと感じています。
私自身も、
プロテインやマグネシウム、ビタミン類と組み合わせながら、
無理なく続けられる距離感で取り入れています。
サプリメントは、
ひとつで何かを解決するものではなく、
全体のバランスや続けやすさが大切だと感じています。
この記事が、
ご自身の体調や生活に合ったサプリの取り入れ方を考える
ひとつの参考になれば嬉しいです。
🛒 この商品をチェックする
コメント