サプリメント

ビタミンDを「効かせる」より、体調を崩しにくくするために。CALIFORNIA GOLD NUTRITIONのビタミンDを、プロテインを土台にしたサプリ習慣の中でどう位置づけているか、私の体感と考え方をまとめました。

ナイアシンアミド（NOW Niacinamide 500mg）を取り入れている理由を、私の体感とサプリ全体の位置づけから正直に解説。Two-Per-DayやB-50との併用時の考え方、飲み方・続け方までまとめました。

High Absorption CoQ10を取り入れている理由や私なりの位置づけを正直にまとめました。即効性を期待せず、プロテインやビタミン類と組み合わせて体調を安定させたい方に向けた実体験ベースの記事です。

Life Extension Two-Per-Dayを取り入れている理由を、実際の体感とサプリ全体での位置づけから正直に解説。B群との併用や飲み方の考え方もまとめました。

NOW B-50を取り入れている理由を、プロテインや他サプリとの組み合わせ視点で解説。単体効果を断定せず、体調を全体で整えるための位置づけや飲み方の工夫をまとめました。

NOW Foodsの鉄サプリ（Iron）を実際に使っている理由と体感を紹介。飲み方・注意点・ビタミンCとの飲み合わせなど、日常での取り入れ方をまとめました。

NOW C-1000（ビタミンC）の特徴や選んだ理由、実際の体感をまとめました。粒の大きさや飲み方、マグネシウムとの併用についても正直に紹介しています。

NOW Magnesium Citrateを取り入れている理由と、私なりの体感・位置づけを正直にまとめました。プロテインを土台に複数サプリを併用している方や、マグネシウムを補助的に取り入れたい方の参考になれば嬉しいです。

iHerbで人気のサプリを目的別にわかりやすくまとめました。疲れやすさ・肩こり・睡眠・美容などのお悩みに合う成分をやさしく解説。サプリ選びの基準がひと目でわかる一覧付き。